po kolei

Powiedzmy, ża zamówiłbym Megabol Mass mutation oraz Protein Plus. Brać to razem według zaleceń na opakowaniu ( w opisie ), czy po kolei, w określonej kolejności, jeżeli skończy się jedno, zacząć brać drugie ? Oraz jakie efekty widzisz po zażywaniu w/w odżywek (to pytanie kieruje do daniel33mc) :) Pozdrawiam

[...] nie zapewnia takich rezultatów jak stacki (rozne formy krety), ale też zauważyłem ze masa po mono szybko spada jak sie nawet trzyma diete .Wolałbym jakis stack bo daje lepsze efekty , a moge wiedzieć dla czego radzisz brać po kolei stacki hp, potem xp a na koncu storm a nie od razu storm ? i co maja oznaczać skróty crev i gm :>

Miałem podobnie. Sprawdź poziom bólu trzymając np. siatke z zakupami najpierw jedynie palcem wskazującym i po kolei dodawaj palce. Jak zacznie Cię boleć przy danym palcu to możliwe, że ścięgno idące od tego palca do łokcia jest gdzieś uszkodzone. Wystarczy zaniechać używania (nawet do codziennych czynności) chwytu obejmującego dany palec a po [...]

wzialbym jakiegos mocnego pobudzacza, ale nie chce mi sie sprawdzac kazdego suplementu po kolei co ma w srodku, zaproponuj mi cos if you can?

A nie lepiej byłoby partiami po kolei ze sobą współpracującymi?

2watch: Wszystko po kolei, najpierw wypiska:-D Akurat w tym samym momencie wysłaliśmy:-))

[...] przysiad sumo (muszę tego spróbować) nożyce plecy: podciąganie końca sztangi w opadzie wiosłowanie sztangielką klatka: wyciskanie na skośnej barki: unoszenie sztangielek bokiem biceps: unoszenie sztangi pondchwytem triceps: łamacz nosa * jak lepiej robić? od razu 3 serie jednego ćwiczenia, czy 3 razy wszystkie po kolei? dobranoc :)

* jak lepiej robić? od razu 3 serie jednego ćwiczenia, czy 3 razy wszystkie po kolei? Każde ćwiczenie rozgrzewka + 3 serie

****master: przeciez mój plan jest ułożony wg twojego drugiego wariantu, napisz po kolei co w nim jest nie tak.

[...] -Benny "The Jet" Urquidez Ci ludzie są jednymi z najlepszych zawodników ale NIKT nie jest naprawde "naj"... Na każdego kozaka znajdzie sie jeszcze większy kozak, możesz być piekielnie twardym i świetnie wyszkolonym zawodnikiem, możesz wygrywać wszystkie turnieje po kolei ale ZAWSZE znajdzie sie ktoś lepszy od ciebie...

pozatym przy tak nieregularnych treningach czasem przerwa bedzie 6dni a czasem 3treningi po kolei wtedy np nogi we wtorek a marty w srode to slaby pomysl

po co ankieta jak mi potrzebne jest tylko jak te ćwiczenia po kolei ćwiczyć? mogę raz wyciskanie robic na płaskiej a raz głową w górę

wlasnie wczesniej kilka razy mi sie tak trafilo , z diety eliminowalem po kolei platki owsiane (po ktorych tez mialem takie dolegliwosci, dlatego tez ograniczylem spozywanie ), potem myslalem ze to bialka jaj ktore jadlem codziennie ale tez nie no i w koncu zamienilem kurczaka na poledwice i przez 2 miechy spokoj no ale niestety poledwica jest [...]

Dobra Kinjo odpisze Ci na wszystko w sposob kolezenski i wytlumacze po kolei wszystko jak dziecku bysmy sie zrozumieli lepiej :) Tylko ide z chlopakami do sklepu jak przyjde za 1h to odpisze

a to tych niestety nie mam myślałem ze chodziło ci o ogólne założenia. Ten numer mam ale po kolei kazdy cykl to nie.

np. na PoTreningu mozesz sobie sprawdzic produkty pod wzgledem zawartosci makro, nie widze sensu wymieniania tu teraz po kolei ;-) co do samych wegli to przeniósł bym wiekszosc na czas po treningowych posiłkow jezeli nie ma ich teraz za duzo, ten okres jest najkorzystniejszy wlasnie na ich spozywnianie i wykorzystanie przez organiazm Zmieniony [...]

ojojoj co sie dzieje ... zgodnie z Twoimi zaleceniami "zjadlem" wszystko po kolei ... juz w czasie treningu czulem ze cos niedobrego zaczyna sie dziac ( wiatry, mdlosci ) godzine po treningu w moim brzuchu toczy sie wojna... powiedzcie co teraz zrobic?! czy to sie unormuje czy poprostu mam zacisnac zeby i wio do przodu?!

[...] 50 powtorzen i w ten sam dzien gdy odpoczalem zwiekszymylem powtorzenia do 70 a pozniej do 90 i robilem to w srode. w poniedzialki i piatki chodzilem na silke na ciezarki i cwiczylem na nogi na dodatek schodzki i tak mi przybralo sie 10cm teraz zainwestowalem w obciazniki ale jeszcze nie odkrylem jak zwiekszyc w nich wyskok ale wszystko po kolei

Jak zaczniesz Lafayem to potem leć Lafayem. "on Cię poprowadzi". A poważnie to zapoznaj się z jego książką "Trening siłowy bez sprzętu" http://www.filestube.com/53402fa62a55262903eb/go.html I tam masz wszystko rozpisane, teorię i każdy poziom po kolei, lepiej na tym wyjdziesz, serio

[...] Pompki Brzuszki ( spięcia ) Pompki w podporze tyłem Przysiady" To jest jeden cykl, albo obwód inaczej mówiąc. Autor pisze że rozpoczął od jednego cyklu więc przeszedł po kolei każde ćwiczenie z zamierzoną ilością powtórzeń. Potem w miarę wprawy dokładasz kolejny itd. Pamiętaj, że warto pozmieniać czasem ćwiczenia, zmienić rozstawy rąk, [...]